5月17日晚，瓯江学院党总支副书记、国家二级心理咨询师郑彩莲副教授应邀为我院“心路护航”第四期心理健康知识培训班授课。授课内容为“我的情绪我做主”。近200位学生在南校5-A101教室聆听了该课。 

　　日常生活中，每个人都难免会有情绪波动的时候。情绪明显地影响到每个人的学习、工作和生活，同时还会影响到身边的亲人、朋友的心情。在讲座中，郑老师从情绪、情绪的分类、情绪的特征和情绪的管理四个方面入手，并结合自己多年从事学生工作以及从事心理咨询工作的实践与经验，对“情绪”进行了细致的讲解，从而帮助学生正确认识情绪。讲座中，郑老师还教会了学生诸如：向同学倾诉、深度呼吸训练、静坐和冥想、自我暗示等化解不良情绪的实用方法。 

　　郑老师风趣幽默的讲座，不时博得学员们的阵阵掌声。通过这堂课，学生们对情绪及情绪管理有了新的认识，相信他们在今后能更好地做情绪的主人。

文/心理健康知识培训班