近日，校心理健康教育中心主任张海音老师应邀，为我院第四期心理健康知识培训班授课，内容为“人际关系的建立与调适”。近200位学生在南校5-A101教室聆听了该课。

    张海音老师非常注重课堂的互动性。上课开始时，她就让学生们有点“措手不及”。她让每位学生持续做一分钟拍手动作，并记住拍的次数。接着，她又让几位学生自告奋勇，一起到讲台上拍手。结果，上讲台拍手的同学，拍手的次数比他们原先所说的次数要多的多。此举立即活跃了整个课堂气氛。张老师还就为什么两次拍手次数不一样，向学生作了分析。

    上课过程中，张老师用生动有趣的案例，向学生们分析了人际关系是如何建立的，如何获得别人的信任，以及交际过程中应遵循的几大原则。张老师还分析了很多她所接触到的案例，这些案例引起了在场一些学生的共呜。另外，张老师还引用了毕淑敏(国家一级作家、内科主治医师、注册心理咨询师)“我的五样”试验，让大家选择出生命中最重要的一样东西，并对不同的选择作了相关的解释。

    通过这堂课，学生们学到了如何去建立人际关系，以及如何去调适人际关系。相信每位学生都会对自己的人际关系中遇到的问题作一番新的审视，以便交到更多、更好的朋友。

文/心理健康知识培训班